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有酸素性運動が動脈硬化リスクを低減

 (国研)産業技術総合研究所は7日、成人92人を対象とした10年間の追跡調査により、有酸素性運動を習慣的に行うことで、動脈硬化の加齢にともなう進行度を低減させることを確認したと発表した。

 2003~05年に動脈硬化を計測した成人92人について13~15年に再計測し、質問によって習慣的な有酸素性運動量を1週間当たりの消費カロリーMETs×時間として推定した。

 1週間の有酸素性運動量が(1)5METs×時間未満(低活動群)、(2)5METs×時間以上15METs×時間未満(中活動群)、(3)15METs×時間以上(高活動群)の3群で、10年間のbaPWV(上腕―足首間脈波伝播速度)を比較。その結果、高活動群ではほかの2群に比べて、10年間のbaPWV増加量が3分の1以下だった。

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